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痛てて

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 8月21日(月)09時06分22秒
  酷い筋肉痛。呻きながら、階段を下っています。

土曜日の山登り、ハイキング程度の内容だったのに、・・・・
最近の運動量の低下が原因でしょう。

こんなこと、今まではなかったのに、・・・・(*ノωノ)
痛みが引くまで、ロボット歩き。
 
 

ジョギング

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 8月13日(日)07時51分17秒
  いろいろと用事に追われて、全く泳いでいません!走っていません!ロ-ドバイクに乗ってません!

久しぶりの久しぶり、10Kmを目標に軽くジョギングしました。

身体が、・・・・動かない!重い!
身体が固くなり、動き始めにギシギシとするような感覚です。

加齢に伴う、身体も心も、・・・・

一生を山登りに例えると、還暦を過ぎているので確実に下り坂。
無理せずに、下り坂を緩やかに行きましょう。

急坂を一気に転げ落ちることにならないように、・・・・・

しぶとく!徐々に下る!
 

8月上旬

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 8月12日(土)07時54分50秒
  8月の上旬は、長男一家と旅行(Aki@管理人の実家方面)に出かけてました。
もうじき2歳になる孫を母に会わせたくて、92歳の母にとり3人目の曾孫になります。

孫も、初海水浴、初イルカショ-(水族館)楽しんでいました。

「泣く子と地蔵には勝てぬ」にて、まだ2歳前の孫、そして身重のお嫁さん。
2人になるべく負担のないように、そして、なるべく希望にそうようにできたかな?



母は喜びました。親戚への挨拶もできました。



さて、8月の中旬&下旬です。普段のペ-スに戻りましょう。

家庭と仕事と趣味、バランス良くね。
 

またもやDNS

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 7月30日(日)20時20分42秒
編集済
  泳いでロードバイクに乗って走る、3つの種目を続けるスポ-ツ、トライアスロン。

今回の大会は、750mスイム、16Kmバイク、5Kmラン。

スイムやランの大会には、もう何度も参加しているし、・・・・
バイクも練習会で60Km程度、乗ってきているし、・・・・

と、安易に考えて、エントリ-。

大会前日から雨、当日の予報も雨。この時点でDNS(棄権)を決めました。






大会当日は選手の応援をしました。

皆さん、凄いです。(◎_◎;)

雨で気温も低い中、濡れている道をバイクで通過。雨天だから視界も悪くゴ-グルは大丈夫なの?

スピ-ドも「あっ」と言う間です。

時々、集団になると・・・・・(/ω\)です。

僅かなバランスの乱れで接触、そして転倒。大惨事になるのに、・・・・・怖くないのかな?


やはり、出場せずに正解でした。とても良い勉強になりました。

 

一段落

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 7月27日(木)08時56分40秒
  今年の夏の課題(桜島錦江湾横断団体泳)を、無事に終えることができました。
2012年、2013年に泳ぎ、2014年、2015年、2016年は台風で3年連続で中止となった大会です。

今回は台風等の発生もなく、天候にも恵まれた海泳ぎ日和になりました。

「マダム4+ワンワン」のメンバ-6名。1時間51分03秒、全員でゴ-ルしました。

6年前の(2012年)に初出場。そして、そのうちに暗黙に「3回泳いだら卒業」となり、
6年かかって、その3回目を終えることができました。

錦江湾を泳ぎながら「この体験も、これが最後かぁ~」と、

安堵の気持ちと、そして、寂しい気持ちになりました。


とても貴重な体験ができました。

6年間、6回のエントリ-に、メンバ-となってくださった10名に感謝です。
 

久しぶりの

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 7月 3日(月)07時13分37秒
編集済
  5年ぶりの、年齢も5つ重ねての、オ-プンウォ-タ-大会。

今回、葉山オ-プンウォ-タ-大会にエントリ-したのは、
7月中旬に「桜島錦江湾横断団体泳」を控えているからです。
個人大会ではなく団体泳、スイマ-5名でフォ-メ-ションを保ちながら泳ぐので、・・・・

他のメンバ-に遅れないように、練習しておかなくては、・・・・です。

葉山の海を1時間35分。向かい波、向かい潮、流されながら泳ぎました。
時間はかかりましたが、体力的には大丈夫でした。

気持ち的にも、
「まだまだ泳げます。許されるのなら、もっと先へ進むことができる。」と、

強気な脳内ホルモン出てました。


喉元過ぎれば、・・・・(笑)
 

心残り

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 6月25日(日)08時53分35秒
  若くして、志半ばで絶たれた命。あらゆる手を尽くしても、助からなくて。

言葉にできないです。悲しくて、残念です。

あの人、この人、思い出します。皆々、素敵な人でした。皆、奇跡が起きると信じました。


悪性新生物
いつ、誰が罹患するのか不明です。

日々、衣食住を整えて、日々、健康的な暮らしをしていても、・・・関係がないようです。


元気でいられる、私達。
生かされていることに感謝して、残り時間を悔いのないように生きなくては、・・・ね。


 

小浜島

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 6月15日(木)08時35分55秒
編集済
  何度目の訪問になるのかな?沖縄県の小浜島。

過去のアルバムを振り返ってみました。
2008年の大会に博子コ-チのスイムツア-で、楽しい仲間とご一緒してます。
翌、2009年には黒島からの10Km団体泳に太田ママとマチコちゃんと参加してます。
(パワ-スポ-ツ主催の小浜島RWSの第1回は2004年。)

初回(2004年)のレポ-トを見ると、今回、ご一緒したメンバ-が何名も参加していました。
皆さん、スイム歴も長く、現在も元気に泳がれているので、多くの刺激を受けました。


今回、2017年も楽しいツア-でした。海三昧!できました。

天候にも恵まれて、チャ-タ-船で2日連続で、海を堪能できました。

強烈な日差し、青い空、白い雲、見渡す限り~~~海。珊瑚礁。熱帯魚。

日が落ちてからは、浜辺のハンモックに揺られ、波の音をBGMに星空を見上げて、・・・・
闇が増すごとに、星の数が増えてきて、・・・・

はるか遠~くの宇宙のこと、今、生きている自分のこと。


最高の心地良さに浸りました。こうして過ごせていることに、感謝!


そして、FUNスイムツア-企画&実施の博子コ-チ、ご一緒できた海仲間の皆さん。
いつまでも、お元気で!また、ご一緒しましょう♪
 

簡単に見えたけれど、・・・

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 5月26日(金)07時54分43秒
  ママチャリはヘ-キ(笑)なのに、ロ-ドバイクは怖い!

前傾姿勢で乗る、軽く動く、スピ-ドが出る、・・・・
最初の頃は、首や腕や背中に力が入って、筋肉痛になっていました。

ようやく、楽しく気持ち良く乗れるようになったので、

ビンディング・ペダル


簡単に慣れると、思っていたけれど・・・・・


ヒヤリ!ドキッ!わぁ~!きゃぁ~!・・・・危ない!


練習すると、慣れて、たやすく、扱えるようになるのかな?
とっさの停止に対応できるのかな?

ベテランさん達は、なんでもないように、鼻歌歌うような感覚で乗っているのに、・・・・
 

連日

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 5月22日(月)06時53分49秒
  先週は、
木曜日に日帰り登山。途中で雷と俄雨。貴重な体験できました。
金曜日に早朝スイム練習会。久しぶりに活気のある練習会。刺激を受けました。
土曜日に午前にジョギング、午後スイム練習会。

そして、昨日の日曜日。
バイク練習会、青梅から山伏峠へ、往復約60Km。先導グル-プに遅れて一人旅。

久しぶりのバイク青梅練習会でしたが、マイペ-スで気持ち良く練習できました。

ようやく!ロ-ドバイクに、怖さよりも楽しさを感じるようになりました。
一般車道なので、時々車が横を通りますが、グラつかないように注意し、左側走行。
下りでは、スピ-ドが出て汗ばんだ身体に風が気持ち良く当たります。

登って、泳いで、走って、漕いで、の、好きなこと三昧ができました。体力が続いて、良かった!
 

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