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やぶへび

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 3月20日(月)12時48分58秒
  暇に任せて、PCをいじっていて、・・・・「あっ!えっ!」

手を加えると、ますますますます、・・・・おかしなことに

新しいソフトをインストールしようとしただけなのに、

最終的に、上手くいかなくて


全て元に戻そうと、そのソフトのアンインストールも、難しいことに、・・・・

その上、他の利用中のソフトの動作もヘン(´;ω;`)ウッ…



覚悟を決めて、近いうちに・・・・やり直しになるのかなぁ~!?


再セットアップ (;´д`)

 
 

二つの声

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 3月20日(月)10時57分49秒
  週末の3連休、アレコレと予定を入れて楽しみにしていましたが、・・・・

あれれ~~~

連休前日、お墓参りをしていたら・・・・悪寒がして・・・・喉が痛くなりました。

やっちゃいました!喉風邪のようです!?

ラン練習会をパス、スイム練習会もパス、バイク練習会もパス。
もっと悪化するのが不安で、無理をせず休養することにしました。

以前だったら「加減しながら練習に参加しようかなぁ~」「一晩で治す!」等、
我が身の体力を過信していましたが、・・・・

もう、それは、・・・・無理なようです。

相反する二つの声。
「怠けるな!頑張れ!」vs「無理するな!後が怖いぞ!」


そうなんです。

根性論で体調が少々悪くても、無理に動いて、・・・更に悪化の確率の方が高くなりました。
予定を変更して、運動以外の家のことをしています。

完全に快復させて、・・・・復帰しなくちゃネ。

 

応援の力

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 3月 8日(水)17時14分14秒
  鹿児島フルマラソン、ゴ-ルまで足を止めることなく進めたのは、応援してくれる人達の存在。

「ランナ-ズ・アップデ-ト」「応援NAVI」等で、PCやスマホから、ランナ-の位置が特定できるので、

夫や兄妹、地元(鹿児島)の友人に、ゼッケン番号を伝えて出走しました。

5Kmごとの通過時間、地図上での位置情報、

もしかしたら、・・・・・見ている人がいる!

これはもう、ゆっくりでも進まなくては、・・・・
無理してペ-スを上げると、昨年のように脚に痛みが出て動けなくなるかも、・・・・等々

応援者の存在は、大きな励みになりました。

本当に、有難くて、・・・・心から、感謝です。


 

フルマラソン

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 3月 8日(水)15時35分41秒
  ランニング&ジョギングは、続けますが、・・・・・

「フルマラソン大会への出走は、今回で終わりにしよう!」と、
「ハ-フや10Kmには、参加しても、フルの距離は、・・・・もうキツイ」と、

そんな気持ちで臨んだ、2017年鹿児島フルマラソン。

卒業マラソンなのに、天候は雨!

黙々と進みながら、「ああ、これが最後のフルかぁ~」と、感傷的な気分になったり(笑)

なのに、なのに、・・・・・

どこも痛めることなく、余力を残してゴ-ルできたので、・・・・

「まだまだ、大丈夫!またフルマラソンを走ってもいいかな!」な~んてネ。
 

現実に戻って(・´з`・)

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 3月 2日(木)09時52分0秒
  楽しかったマレ-シア、コタキナバル合宿。満喫しました。
大きなバイクケ-スを持って移動するメンバ-たち。
スイム、バイク、ラン、のトライアスロン・メンバ-さん達から大くの刺激を受けました。


さて、今週末は鹿児島フルマラソン。

もう開き直って、・・・・・なるように、なるさ!
42Kmを、スロ-ペ-ス、イ-ブンペ-スでゴ-ルまで頑張ります。

卒業フルマラソン、フルの距離参加の卒業です。
黙々と、脚を止めることなく進めるように、脚に痛みが出ませんように(祈)
 

何故に?

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 2月19日(日)08時58分16秒
編集済
  その日が近づいてくると、・・・・(ノД`)・゜・。

楽しくなくて、むしろ気が重くなってしまうスポ-ツ大会。

走ること!泳ぐこと!

エントリ-する時は、勇みこんで、やる気満々!

エントリ-した以上、満足の結果(頑張った結果)を意識してしまう、・・・・
他の参加者と比べずに、自分に正直に、と、・・・・解るのだけど、・・・

その日が近づくと、・・・・

今月末に、常夏のボルネオ島で5日間過ごし、帰国し6日後にはフルマラソン参加です。



大丈夫かなぁ~?


体調管理、しっかりしなくちゃネ。
 

経年劣化、老朽化

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 2月16日(木)08時10分31秒
編集済
  身体のアチラコチラに、不具合がでています。
コチラが解決したらアチラ、もぐら叩きのようです。

一時的な関節炎や筋肉痛だけではなく、内臓も機能低下しています。

仕方ないのかなぁ~、長年使ってきたからネ。

メインテナンスに精を出しつつ、だ・ま・し・だ・ま・し、動かす!

の、時期なのね。
 

インタ-バル走

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 2月12日(日)08時31分23秒
編集済
  参加する度に、少しずつ学ぶことがあります、練習会。

「代々木公園1周1.13kのコースを1kスピード走+130mジョグで7分サークルx20本。」

前回は、20本(20Km)に不安を感じで、最初から1キロ6分半ペース、途中で休んだりして20本こなす。

今回は、1キロ6分内。8本目までは集中して維持できたけれど、気力が続かず中断。
1本休み、水分とエネルギ-補給。

再び、サ-クルに戻っても、・・・・身体も脚も重く、・・・(>_<)

学んだこと

筋力(速筋)低下により、ペースアップが厳しくなる。
そして、イ-ブンペ-スである程度の距離を維持するには、苦痛ペ-スでは不可能。

知人ランナ-さんの発言より

10Kmを60分切り VS フル(42Km)を5時間切り
目標により、練習方法が異なります。

う~む(・´з`・)・・・・どちらも・・・・辛い・・・・
 

痛み

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 2月 6日(月)07時37分40秒
  しばらくぶりの痛み。

一昨日、12kmのランニング練習。昨日、30Kmのランニング練習。
どちらも練習なので、ゆっくりペ-ス。適宜に休みながら、お喋りJOG。

今朝、「うっ、腰が、・・・」「こんなこと、初めて」
 

達人

 投稿者:Aki@管理人  投稿日:2017年 1月30日(月)09時08分41秒
編集済
  趣味を通して気がついた様々な分野。
その中のいくつかに対して、好奇心が生まれ、未知のことに少しでも近づきたい。と、

五感(視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚)を総動員します。

どの分野でも、出会うことができた達人達。彼らからの教えに、驚愕、感嘆、尊敬することが多く。



Aki@管理人、まだまだ、未知のことだらけ、・・・・・を、痛感しています。


あと、どの位、・・・好奇心を満たせることができるかなぁ?
あと、どの位、・・・気持ちと身体、両方をバランス良く維持できるかなぁ?


気持ちがあるのに身体が動かない、や、関心自体が消滅してしまう。・・・可能性もあり得ますから、・・・

達人達の偉大さ、潜在能力、精神力やオーラ、・・・・多くの刺激を受けました。
 

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